Hypnopôrodný príbeh: Kristínka

Publikované

Hypnopôrodný príbeh: KristínkaMôj pôrod je pre mňa tým najkrajším a najemotívnejším zážitkom, aký som vo svojom živote doposiaľ prežila. A za to vďačím najmä knihe Hypnopôrod a kurzu hypnopôrodu, ktorý sme spolu s manželom absolvovali u lektorky Katky. O hypnopôrode som sa prvýkrát dozvedela asi pred desiatimi rokmi, kedy som o ňom čítala v časopise a tak veľmi ma to zaujalo, že som si povedala, tak takto raz chcem rodiť aj ja. Keď som otehotnela, začala som zbierať čo najviac informácií o hypnopôrode, prihlásila som nás s manželom na kurz, precvičovala som relaxačné techniky a hlavne neustále som sa uisťovala o tom, že môj pôrod prebehne hladko.

 

Deň D prišiel zo štvrtka na piatok. Prvé kontrakcie sa objavili vo štvrtok okolo 23:00. Cítila som však, že nie sú pravidelné a boli tiež veľmi slabé, podobné som mala aj pár dní predtým, takže som tomu nepripisovala nejakú váhu. Neskôr sa však zintenzívnili tak, že už som sa musela na každú kontrakciu intenzívne sústrediť a predýchať ju. Taktiež som dostala miernu triašku, zostala mi veľká zima. To už som tušila, že je to tu. Prebudila som manžela a v piatok o 2:00 ráno sme nasadli do auta a vybrali sa do pôrodnice.

 

Pôrodnica, ktorú sme si vybrali bola od nás vzdialená hodinu a pol cesty. Počas tejto doby som si stopovala kontrakcie a boli presné ako hodinky. Kontrakcia trvala okolo 40 sekúnd a prestávky medzi nimi boli presne 5 minút. Hoci cesta autom nebola najkratšia, mne ubehla neuveriteľne rýchlo a hlavne zvládala som to veľmi dobre. Každú kontrakciu som poriadne predýchala, nechala som ju voľne plynúť celým svojím telom, nijak som sa jej nebránila. Doslova som každú ďalšiu kontrakciu vítala s radosťou, lebo som si hovorila, že som stále bližšie a bližšie k momentu, kedy budem držať svoju dcérku v náručí. Do pôrodnice sme dorazili o 3:30. Išla som na vstupné vyšetrenie a lekár mi povedal, že som už otvorená na 4 cm.

 

Presunuli sme sa teda do pôrodnej izby, kde sme sa cítili veľmi príjemne, dokonca tam bola aj vaňa, ktorú som využila a v ktorej som sa ešte viac zrelaxovala. Intenzita kontrakcií sa stupňovala, ale ja som bola stále rovnako pokojná ako predtým. Len som dýchala a dýchala. V pôrodnej izbe bol so mnou len môj manžel, ktorý mi veľmi pomáhal. Podporoval ma, masíroval mi chrbát, robil všetko preto, aby som sa cítila čo najpríjemnejšie. Pôrodná asistentka za nami chodila iba vtedy, keď bolo treba kontrolovať odozvy bábätka a tiež kontrolovala, na koľko centimetrov som otvorená. Keď už som bola otvorená na 10 cm, cítila som, že potrebujem tlačiť.

 

Najprv som vyskúšala pôrodnú stoličku. Táto pôrodná poloha mi však nevyhovovala, nakoľko som cítila obrovský tlak na hrádzu. Preto sme zvolili polohu ležmo na boku, nakoľko aj bábätko bolo na boku a v tejto polohe sa lepšie dostávalo do pôrodných ciest. Hoci v tejto polohe som cítila najintenzívnejšie kontrakcie, telo mi hovorilo, že takto je to správne. Kontrakcie som naďalej pokojne predýchavala, vôbec som nemala potrebu vzdychať alebo kričať. Len som vždy zatvorila oči a maximálne som sa sústredila na kontrakciu. Taktiež som využívala techniky vizualizácie, napríklad otvárajúcu sa ružu, modré stuhy, ale najčastejšie som si vizualizovala to, ako už držím svoju dcérku v náručí, a to mi dodávalo silu a energiu. Vždy, keď som cítila potrebu tlačiť, manžel mi pridržal nohu vo vzduchu, aby to bolo pre mňa jednoduchšie. Nejakú dobu som tlačila, nemám predstavu ako dlho, ale nejak to nepostupovalo ďalej. Hlavička iba vykúkala ale nechcela vyjsť von, hoci pôrodná asistentka sa snažila roztvárať hrádzu. Nakoniec som súhlasila s tým, aby lekár nastrihol hrádzu. Potom som zatlačila znovu a cítila som, ako postupne vyšla hlavička a celé telíčko a dcérku mi hneď položili na hruď.

 

Bol to ten najúžasnejší okamih v mojom živote. Maličká ležala na mne, manžel stál pri nás a užívali sme si tie vzácne prvé momenty. Som veľmi šťastná, že som sa dozvedela o hypnopôrode, a že som absolvovala kurz. Vďaka tomu som získala sebavedomie a sebadôveru v to, že dokážem ľahko, pokojne a prirodzene porodiť.


Ak sa chcete pripraviť na pôrod rovnakým spôsobom ako Kristínka, prihláste sa na certifikovaný kurz HypnoPôrodu – Monganovej metódy. Aktuálne termíny kurzov nájdete na www.hypnobirthing.sk

Hypnopôrodný príbeh: Hanka

Publikované

S Hankou a jej partnerom sme zvolili kurz HypnoPôrodu – Monganovej metódy cez Skype, pretože nás delila veľká vzdialenosť. Stretli sme sa 5 krát v čase, ktorý nám všetkým trom vyhovoval. Niektoré stretnutia sme museli dokonca zorganizovať ako telekonferenciu z troch rôznych krajín 🙂

Krásny hypnopôrodný príbeh, ktorý mi neskôr poslala je dôkazom toho, že na hypnopôrod sa dá efektívne pripraviť aj týmto spôsobom. A tu sú už Hankine dojmy z kurzu:

Hypnopôrodný príbeh: Hanka

Ďakujem za kurz, za tvoju časovú flexibilitu i možnost absolvovať ho v angličtine. Videá pre mňa boli hypnoporodny pribeh Hankaveľmi inšpiratívne, a afirmácie a materiály pre rodičov veľmi nápomocné.
Náš chlapec sa narodil 8.8. nadránom za 4-5 hodín u nás doma v sprche.
Pôrod šiel rýchlo a tak sme nestihli ísť do nemocnice kde som mala v pláne rodiť a do blízkej nemocnice (kvôli zlým referenciám) som nechcela ísť. Myslím, že moje celkové nastavenie viedlo k tomu, že môj pôrod bol vlastne taký aký som si priala a i keď nebol naplánovaný stalo sa to najlepšie čo sa mohlo stať – rodiť doma za účásti minima ľudí –  len partner a kamarátka, ktorá bola v tom čase náhodou u nás a je pôrodná asistenka.
Myslím, že vďaka kurzu som nemala strach zostať rodiť doma a mala som dôveru vo svoje telo a dieťa, že vedia čo robiť. Dýchace techniky počas kontrakcii a v záverečnej fáze pôrodu pre mňa neboli moc jednoduché, pomáhal mi však partner, ktorý mi to často a citlivo pripomínal a celkovo mi bol veľkou oporou.
Obaja (vlastne už všetci traja:) ti veľmi za všetko ďakujeme a prajeme ti nech prinášaš úžitok mnohým nastávajúcim rodičom! Má to veľký zmysel!

 

Myslím, že spokojný výraz bábätka vystihuje pozitívny zážitok rodičov z krásneho pôrodu. Celý pôrodný príbeh si môžete prečítať aj tu:
Ak máte záujem o kurz HypnoPôrodu na diaľku, kontaktujte nás a dohodneme si termín a ďalšie detaily.

Hodnotenie kurzu HypnoPôrodu: Zuzka, Praha

Publikované

Kurz hypnoporodu pro mě byl transformační záležitostí.

ZuzkaVnímala jsem, jak každé shlédnutí nádherného porodního příběhu ve mně spouští velmi silné vlny, které bortí staré způsoby vnímání porodu, a jak hojí, podporuje a zároveň sytí mou duši láskyplnými a něžnými obrazy.
Všimla jsem si, jak se obnovuje kontakt s kdysi potlačenou častí mé bytosti, se svou podstatou, se sebou samou a jak to otevírá mé srdce lásce a radostnému očekávání beze strachu.
Z kurzu jsem nadšená, vizuální vjem byl pro mě osobně nejsilnějším prvkem.
Kurz mi pomohl zvědomit důvěru ve své tělo a miminko, a také jedinečnost celého procesu.
Pomohl mi držet pozornost na dechu, který je během porodu zásadní pro uvolněné tělo.
Relaxační techniky mě velice překvapily svou účinností, rychle jsem se uvolňovala.
Děkuji Kátě za její vnímavý a něžný styl vedení. Díky její osobní zkušenosti s hypnoporodem byl celý kurz autentický.

Absolvování kurzu byl pro mě nádherný způsob, jak v sobě otevřít nový prostor sebe-vědomí.

Moc se těším na porod svého miminka!

Skúsenosť z kurzu HypnoPôrodu: Zuzka, Bratislava

Publikované

Ďakujem Zuzke, že sa s nami podelila o skúsenosť z kurzu HypnoPôrodu, ktorý absolvovala som svojim partnerom a kamarátkou. Teším sa, že jej kurz pomohol pripraviť sa na pôrod podľa jej predstáv, za prítomnosti blízkych ľudí, ktorí jej boli po celý čas oporou. Prečítajte si Zuzkinu skúsenosť z kurzu:

Natalka web

Kurz hypnoporodu vnimam velmi dobre, pomohol mi pripravit sa na porod, zbavit sa strachu a zlych myslienok, na porod som sa zacala tesit a vnimat ho pozitivne. Pacili sa mi relaxacne cvicenia a velmi dobre su aj materialy pre rodicov aj audio nahravky duhovej relaxacie a afirmacie. Nenapada ma nic co by som zlepsila, kurz bol dobry tak ako prebiehal. Odporucam kazdej buducej mamicke. Moj porod bol bez komlikacii, kontrakcie boli znesitelne aj bez epiduralky 🙂

Zuzka, Bratislava

Natalka web2

Prajem veľa radosti novej rodinke a malej Natálke veľa zdravia.

Hypnopôrodný príbeh: Dáška

Publikované

Ahoj Katka,

konecne som sa dostala k tomu, aby som ti napisala 🙂
Uz mame doma 6 tyzdnovu Lindu, ani neviem ako to vsetko zbehlo.
Chcela som ti teda napisat moju skusenost a zazitok z porodu.
Musim povedat, ze az taky ultra rychly priebeh som veru necakala. Linda sa narodila den po termine, 21.3. v noci o 22.44h. Cele to trvalo 1h.20min. 🙂 Miery 2850g a 49cm.
Doma mi odtiekla plodova voda (v obrovskom mnozstve, co som vobec necakala), cca do 20min sme uz boli v porodnici a potom to uz malo rychly spad. Bola som otvorena na 8cm, bez bolesti!
Az po odteceni vody zacali bolesti silniet, snazila som sa vyuzivat dychanie na uvolnenie, islo to velmi rychlo a bolesti sa zosilnovali a zrazu som rodila 🙂 Mala bola von takmer hned.
Nebol to teda “hypnoporod” ako som si myslela, ze sa budem na to pomaly pripravovat a dychat si, ale aj tak to bolo skvele. Malu mi hned prilozili na brucho, bola nadherna, jemnucka, vobec nie pokrcena alebo “skareda” 🙂
Techniky dychania a vizualizacie som robila takmer kazdy den cca 2-3 tyzdne pred porodom, kedy som pomalicky zacala pocitovat falosne kontrakcie. Vtedy mi to velmi pomohlo. Taktiez som sa doma hupala na fitlopte, vela som chodila, takze asi aj to prispelo k tomu, ze som sa vlastne otvarala bez toho, aby som to nejak extra citila. Sama som bola prekvapena, ze som do porodnice prisla na 8cm.
Takze, urcite aj vdaka tvojmu kurzu som mala tak krasny a rychly porod. Sice s bolestami, ale uplne zvladnutelnymi 🙂
Dakujeme velmi pekne!!! 🙂
A posielam aj zopar foto nasej malej Lindy.

Krasny den a pozdravujeme ta.
D&D&L

Prečo je kurz HypnoPôrodu® rozložený na 5 týždňov?

Publikované

Autohypnóza a hlboká relaxácia sú veľmi efektívnymi technikami pre pôrod. Sú to získané schopnosti, ktoré sa musia naučiť postupne a nacvičiť medzi jednotlivými lekciami kurzu. To zaručí, že máte dosť času na rozvinutie podmienených reakcií, ktoré robia HypnoPôrod® – Monganovej metódu takou úspešnou.
 
Neexistuje tu žiadna skratka a preto sa náš program učí v piatich, 2 a 1/2 hodinových lekciách.
 
Vyučovanie HypnoPôrodu® – Monganovej metódy počas jedného dňa alebo víkendu v zhustenej forme nezaručí tak efektívne, že rodičia budú schopní absorbovať a zapamätať si rozličné techniky a obsiahlu predpôrodnú prípravu, ktorú sa na kurze majú naučiť. Pamäť nášho mozgu a tela má obmedzenú kapacitu pre učenie, obzvlášť v tehotenstve!
 
Dostatočne dlhý čas medzi lekciami pomôže rodičom lepšie spracovať, čo sa naučili v predchádzajúcej lekcii a počas týždňa spoločne nacvičovať. Keď o týždeň prídu na ďalšie stretnutie, môžu diskutovať, opraviť naučené schopnosti a zdokonaliť techniky, ktorým možno ešte celkom neporozumeli.
 
Tento rozvrh poskytuje dostatok času na preskúmanie svojich pocitov, na relaxovanie s partnerom, vyriešenie a odstránenie akejkoľvek úzkosti, ktorá by sa mohla počas kurzu vyskytnúť a nadviazanie vzťahu s bábätkom počas tejto predpôrodnej etapy rodičovstva. Radi s vami pracujeme osobne a sledujeme váš progres, aby sme vás mohli pripraviť tak, že k pôrodu vášho bábätka pristúpite pripravení, uvoľnení a sebaistí.

Video: Kurz Hypnopôrodu – Monganovej metódy v Bratislave

Publikované

Pozrite si krátku ukážku ako to vyzerá na našich kurzoch Hypnopôrodu – Monganovej metódy. Tento kurz sa konal v Bratislave.
 

Rodičia sa na kurze učia ako efektívne komunikovať s personálom v pôrodnici, nacvičujú si masáž ľahkým dotykom, počúvajú výklad hypnopôrodných techník a absolvujú aj niekoľko príjemných relaxačných cvičení. Na konci každej lekcie tiež nechýbajú hypnopôrodné príbehy, ktoré ich ubezpečia, že ľahký a pokojný pôrod je skutočne dosiahnuteľný.
 


 

Ako si správne vybrať kurz HypnoPôrodu® – Monganovej metódy? Požadujte originál… očakávajte to najlepšie!

Publikované

Prečítali ste si knihu Hypnopôrod od Marie F. Mongan a chceli by ste absolvovať kurz tejto predpôrodnej prípravy?

Dnes existuje po celom svete mnoho inštruktorov, ktorí učia hypnopôrod. Samotný názov kurzu Vám však nezaručí, že sa dozviete niečo viac o tejto metóde, dôležitý je práve lektor, ktorý kurz vedie a jeho vzdelanie.

Podľa čoho teda spoznáte, že kurz na ktorý sa plánujete prihlásiť je naozaj oficiálnou prípravou na pôrod podľa metódy opísanej v tejto knihe a prinesie Vám navyše aj nové, aktuálne informácie?

Požadujte originál… očakávajte to najlepšie!
Všetci inštruktori predpôrodnej prípravy HypnoPôrod® – Monganovej metódy majú “Zlatú pečať” s nápisom The Mongan Method. Logo, ktoré používajú na svojej webstránke, marketingových materiáloch, vizitkách atď. “Zlatú pečať” majú oprávnenie používať len lektori, ktorí:

absolvovali tréning pre inštruktorov a učia podľa aktuálnych, vylepšených osnov
dodržiavajú etický kódex HypnoBirthing inštitútu
každý rok splnia podmienky na to, aby sa re-certifikovali. Na re-certifikáciu sa je potrebné neustále si dopĺňať vzdelanie v oblasti tehotenstva a pôrodu.
majú vedomosti o najnovších výskumoch v oblasti tehotenstva a pôrodu vďaka interakcii s ostatnými lektormi z HypnoBirthing inštitútu z celého sveta
Ako nájdem certifikovaného lektora HypnoPôrodu® – Monganovej metódy?
Všetci certifikovaní lektori:

sú uvedení na stránke www.hypnobirthing.com Vyhľadávať môžete podľa mesta alebo mena inštruktora: http://hypnobirthing.com/locations/?lscategories=practitioner
používajú na svojej webstránke a marketingových materiáloch logo “Zlatú pečať” s nápisom The Mongan Method
ponúkajú program pod názvom “HypnoPôrod® – Monganovej metóda” (HypnoBirthing® – The Mongan Method), vrátane registrovanej ochrannej známky: ®
uvádzajú svoju certifikáciu od HypnoBirthing inštitútu (HypnoBirthing Institute) ako certifikovaný lektor HypnoPôrodu®, resp. Certified HypnoBirthing® Practitioner
na požiadanie Vám ukážu svoj aktuálny certifikát vystavený HypnoBirthing inštitútom. Certifikát obsahuje zlatú pečať a je na ňom uvedený dátum expirácie, podľa ktorej spoznáte jeho platnosť.
ponúkajú svoj program v 5 stretnutiach, každé po 2 1/2 hod. (1 stretnutie za týždeň)
Prečo si vybrať kurz HypnoPôrodu® – Monganovej metódy v piatich stretnutiach?
tento systém rodičom zabezpečí, že majú čas osvojiť si a rozvíjať vedomosti a schopnosti, ktoré sa počas kurzu naučia
poskytuje dosť času na to, aby ste preskúmali svoje pocity, relaxovali s partnerom, vyriešili a odstránili strach alebo úzkosť, ktorá by sa mohla objaviť
umožňuje inštruktorovi osobný prístup, aby mohol sledovať Váš progres. Umožní mu pripraviť Vás tak, aby ste sa v deň pôrodu cítili uvoľnene, pripravení a sebaistí.

Hypnopôrodný príbeh: Lenka

Publikované

Ahoj Katka,

malinka je uz na svete, narodila sa 26.2., porod bol omnoho jednoduchsi a rychlejsi nez ten prvy urcite aj vdaka hypnoporodu..sama som si predychavala kontrakcie a nepotrebovala som vpodstate nic, pekne som sa otvarala..po 5 hod sa malinka narodila uplne prirodzene, potom som ju asi 1,5h mala este na sebe,to bolo uzasne. Stiavnica super, odporucam. 😉 mam tu malinku non stop pri sebe. Takmer cely cas som bola na ozvach, cize som si nevedela pomoct polohami, vyuzila som najma dychanie a afirmacie..celkovo nastavenie na ten porod samo o sebe vela robi. Som kazdopadne velmi vdacna, ze sme si mohli s malinkou takto pomoct, budem urcite odporucat hypnoporod aj dalej. 😉

Co sa tyka samotneho kurzu najviac sa mi pacili prakticke cvicenia, rady a tvoj velmi zodpovedny pristup a prijemne vystupovanie. Co by som mozno zmenila by bolo prostredie, v ktorom by sa dalo jednoduchsie relaxovat, pohodlne sedenie/lezanie, sviecky, a tak.. a aj tej teorie by postacilo minimum, pretoze vacsina ucastnicok cita knihu a teda sa s teoriou oboznami cez nu. Vcelku som velmi rada a vdacna, ze som sa dostala ku tebe a ku kurzu, urcite bol porod inym-lepsim zazitkom. 😉

Dakujem za vsetko.

Lenka 😉